ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
تغذیه پس از ورزش نقش مهمی در سلامت فرد دارد
از خوردن این مواد غذایی پس از ورزش، اجتناب کنید
اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند. بالاخره هر فعالیتی را که بر می گزینید، باید حواستان به رژیم غذایی نیز باشد.
شما زمان ورزش نیروی بسیاری هدر می دهید و بعد از آن نیاز به اسنک های مغذی دارید ولی مواظب برخی مواد غذایی باشید. ما موادی را که باید پس از تمرینات ورزشی از مصرف آنها خودداری کنید، برایتان نام برده ایم. ادامه مطلب ...
اگر میخواهید از جیمیل برای ارتباط با دیگران استفاده کنید، بهتر است با قابلیتها و ترفندهای آن آشنا شوید ما به شما در این مقاله، نکات بسیاری درباره جیمیل آموزش می دهیم.
جیمیل در ده سال اخیر راه زیادی را پیموده است. جیمیل کامل نیست و گه گاه در پایگاه کاربریاش مشکلات ریزی دارد. پتانسیل زیادی برای بهبودی جیمیل وجود دارد ( حتی بدون در نظر گرفتن مدیریت کانتکت های گوگل )، اما از همهی اینها گذشته، این یک محصول رایگان است.
به عنوان یک اپلیکیشن تحت وب، جیمیل یک پروژهی در حال پیشرفت است و گوگل همواره در حال اضافه کردن قابلیتهای بیشتر به آن است، قدرت درونی جیمیل کاملاً مبهوت کننده است و ما برای کاوش در این مورد اینجا هستیم: همهی ابزارهایی که به صندوق پستی جیمیل مربوط میشود.
شعر خونه مادربزرگه, شعر طنز
خونه مادربزرگه دهه 60 , 70 :
خونه ی مادربزرگه هزار تا قصه داره
خونه ی مادربزرگه شادی و غصه داره
ادامه مطلب ...
مسجد عبودیه در مالزی
مسجد عبودیه در مالزی (+تصاویر)
"مسجد عبودیه" واقع در "کوالاکانگسار" در ایالات "پراک" مسجدی زیباییاست که از دور با گنبد طلایی درخشانش خودنمایی میکند.
مسجد عبودیه بین سالهای 1913 تا 1917 میلادی ساخته و طی این سالها بارها مرمت شده است. معماری بیرونی مسجد عبودیه بیشتر شبیه به سبک معماری مسجدهای هندوستانی است اما وقتی داخل آن میشوید تلفیقی زیبا و شکوهمند از معماری اصیل و سنتی اسلامی آمیخته با ذوق و سلیقه ایرانی را میتوان به وضوح دید.
افرادی که در زندگی شان موفق هستند، برای رسیدن به موفقیت شان برنامه ریزی های سختی داشته اند. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که افراد موفق با پولشان چه کارهایی انجام می دهند؟
مدیریت موثر پول، مهارتی مهم در موفقیت است. خیلی از افراد موفق از سال های اولیه زندگی شان، تصمیم می گیرند که در مورد پول کارآمد باشند.
ادامه مطلب ...