آشنایی با گره های کوهنوردی(قسمت اول)

 

  گره بولین:

کار با گره بولین بسیار مطمئن و راحت هست بطوریکه خیلی طالب داره و تقریبا داره جای گره هشت رو میگیره . البته یکی از معایبش اینه که اگه بخواهید به صورت دوبل ازش استفاده کنید حتما بایستی به صورت تعقیب اون رو کامل کنید ومثل گره هشت به سرعت نمی تونید اون رو بزنید.

آنچه که یک داور فوتسال باید بداند!

 

در مسابقات رسمی:

داشتن تور برای دروازه ها الزامی است.

پهنای خطوط زمین باید هم اندازه با قطر میله ی دروازه ها یعنی هشت سانتی متر باشد.

چنانچه زمین و محوطه جریمه از حداقل اندازه قانونی نیز کوچک تر باشد فاصله نقطه پنالتی همان شش متر

ثابت خواهد بود.(یعنی نقطه پنالتی بیرون محوطه جریمه قرار می گیرد)

داوران حتما باید قبل از شروع هر دو نیمه بازی تور دروازه ها را بررسی نمایند.

در مسابقات رسمی:

توپ بازی حتما باید استاندارد و دوختی باشد.(یعنی پرسی نباشد)

حضور توپ جمع کن الزامی است.

چنانچه توپ تیم میزبان بازی استاندارد نباشد، داوران بایستی تیم میزبان را ملزم به تهیه توپ استاندارد نمایند.

تعویض دروازبان ها نیز مانند بازیکن ها بصورت پروازی(بدون توقف بازی)در هر لحظه از بازی انجام می

پذیرد.

ورزش هوازی چیست؟

ورزش هوازی چیست؟

ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود 65 تا 80 درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا طولانی در این مقدار ثابت نمی ماند ورزش هوازی به حساب نمی آیند.

قوانین فوتسال

 قوانین فوتسال

قوانین و مقررات کلی بازی فوتسال که توسط فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) و برد بین المللی آن وضع شده:

▪ قانون ۱: زمین بازی
▪ قانون ۲: قانون توپ فوتسال
▪ قانون ۳: قانون تعداد بازیکنان فوتسال
▪ قانون ۴: قانون وسایل بازیکنان فوتسال
▪ قانون ۵: قانون داور فوتسال

مقررات فنی مسابقات فوتسال

 مقررات فنی مسابقات فوتسال

سومین جشنواره فرهنگی و ورزشی کارکنان و اعضاء هیئت علمی دانشگاه

( (زمستان 1390

1. مسابقات طبق قوانین و مقررات فیفا و فدراسیون فوتبال (در بخش فوتسال) اجرا خواهد شد .

2. زمان مسابقه برای هر نیمه 20 دقیقه( رونده) در نظر گرفته میشود.

3. تعداد نفرات هر تیم ده نفر بازیکن به اضافه دو نفر مربی/ سرپرست میباشد.

4. مربی تیمی که صاحب توپ است در زمان توقف بازی، برای هر نیمه میتواند یک تایم اوت(به مدت یک

دقیقه) درخواست کند.

معرفی رشته پینگ پنگ

 مقدمه
پینگ پنگ، ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌های بالا و دقیق تکنیکی،